Više nikada nećete baciti koru od NARA: Jedan od najsnažnijih lijekova na svijetu!

fa99ca3d9d5f077da16f967ac4ce40d7-1

Nar je veom zdrav i trebate ga jesti, a čak je i njegova kora veoma korisna. možete napraviti lijek za mnoga stanja od nje.

Operite koru, vrlo je važno da se promatra omjer sastojaka. Omjer suhe kore nara i kipuće vode trebala bi biti 01:20.

U zagrijanu šolju staviti 10-12 grama sušene kore nara i dodati 200 ml kipuće vode. Pokrijte sa tanjirićem.Pustite da odstoji 25-30 minuta, a zatim ga pijte. Popijte pola čaše ili čaš… Na taj način, vi ste počeli s liječenjem.

Ovaj lijek je koristan kod sizenterije, upale slijepog crijeva, tifusa. Za liječenje ulkusa, čira tankog crijeva, kolitis (upalu crijeva), potrebno je da se osuši kore od nara i konzumirati kao ovako:

Ostavite ga za 25-30 minuta, a zatim ga piti. Pijte (90-100 ml) tijekom dana u 4 intervala, u približno jednakim dijelovima i otprilike jednakim vremenskim razmacima (20-25 ml).

Počnite ga konzumirajti ujutro na prazan želudac, nakon buđenja, a posljednju, četvrti dozu, prije spavanja. Pijte svaki drugi dan, od prvog tretmana napravite pauzu od 7 dana, a zatim ponovite tretman.

izvor:zdravlje.ba

Veoma korisno za djevojke i žene: Ukoliko imate od 18 do 44 godina ovo morate znati!!

fg

Djevojke i žene prolaze kroz brojen promene u svom životu. A radi se o fizičkim i emocionalnim promjenama koje se događaju u pubertetu i u menopauzi. Tijelo prolazi kroz evoluciju koje je normalna, a neki od čimbenika koji pridonose toj evoluciji su dob, roditeljstvo i hormoni. Svi hormoni su različiti kod žena i ne postoje isti.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje pogađa negdje oko 20% žena u cijelom svijetu, a simptomi mogu biti vrlo teški i razonri. Ukoliko sumnjate da imate policistične jajnike ili ako vam je ovo stanje već dijagnosticirano ne treba paničarit jer način da kontrošlišete stanje.

Ovo su samo neki od simptoma policističnih jajnika:

Nepravilna menstruacija
Akne, masna koža i perut
Poteškoće sa začećem
Debljanje
Obilje dlačica
Anksioznost i / ili depresija
A u koliko želite da izliječite liječiti policistične jajnike treba da vježbate, napravite promjenu u prehrani, povećate unos magnezija. Razogovr sa svojim ljekarom i terapeutom.

izvor:novosti.rs

Mušmula, lekovita svojstva, marmelada i liker od mušmula (recept)!

musmule-u-posudi-ok

Mušmula je voće koje je još poznato i kao divlja kruškica, zbog mogućnosti kalemljenja na dunju i krušku. Ona potiče od latinske reči Mespilus germanika. Plodovi ovog zdravog voća beru se na jesen, a koriste se za pripremu više vrsta čajeva, marmelada i likera. Pored hranljivih mušmula ima i lekovita dejstva i od davnina koristi se kao prirodni lek.

Mušmula se može jesti i sveža i to je i najjednostavniji način njenog konzumiranja. Plod se opere, preseče na pola, a zatim se kašikom iz oba dela izvadi sredina u kojoj leže semenke, jer se one ne jedu. Ovako sveže mušmule mogu se kombinovati sa drugim namirnicama kako bi se pojačao ukus. Odlično se slažu sa na primer cimetom, slatkom pavlakom, limunom, ili suvim grožđem.

Lekovita svojstva mušmule

Afte u ustima – Afte mogu biti veoma bolne i neugodne, ali u njihovom uklanjanju pomoćiće upravo ovo voće. Nezreli deo ploda steže sluzokožu, pa se tako i pored sprečavanja pojava afti u ustima, može koristiti i za zaustavljanje krvarenja iz desni.

Rad želuca znatno će se poboljšati usled redovnog konzumiranja mušmule na razne načine. Mušmula se primenjuje kako bi podstekla rad pljuvačnih žlezdi, a samim tim podstekla i bolji rad želuca. Upravo iz ovih razloga ovo voće najviše se preporučuje starijim osobama.

Bolja probava takođe je jedan od rezultata koji se mogu dobiti upotrebom mušmule u ishrani. Mušmula će smanjiti nadutost i ublažiće tegobu koju čovek oseća u crevima. Za mušmulu se od davnina smatralo da je prirodni diuretik. Za probavu najbolje je piti čaj od mušmule ujutu i uveče, a i marmelada će pozitivno uticati na ove probleme.

U menopauzi preporučuje se upotreba ove voćke. Mušmula u sebi sadrži velliku količinu fosfora, natrijuma, vitamina B, kalcijuma i mnogih drugih minerala koji joj daju lekovite moći. Osim kod žena, mušmula će i kod osoba muškog pola imati efekta, jer će u velikoj meri uticati na impotenciju.

Smanjenje telesne mase takođe je još jedna sfera u kojoj mušmula igra glavnu ulogu. Ona je veoma malih kalorijskih vrednosti, te je s toga nutricionisti često preporučuju u svakodnevnom jelovniku. 100 grama mušmula broji svega 30 kalorija. Uticaće na to da se ne dobije na telesnoj masi, a još pride će i organizam snabdevati sa mnoštvnom minerala i vitamina.

Holesterol i masnoća svešće se na minimum ukoliko se protiv njih uključi i ova ukusna voćka. Mušmula štiti organizam od raznih kardiovaskularnih bolesti i pospešuje bolju cirkulaciju. Posto u sebi sadrži veliki broj antioksidanata poboljšaće rad srca i usporiti starenje celokupnog organizma.

Jačanje jetre i bubrega je jpš jedan od delotvornih osobina mušmule. Posebno se preporučuje osobama sa bolesnom jetrom i onima koji imaju probleme sa bubrezima. Svakodnevna upotreba mušmula u potpunosti može obnoviti jetru, samo je potrebna upornost i istrajnost.

Bolja krvna slika je zagarantovana uz pomoć ovog moćnog voća. Mušmula je voće koje utiče na apsorpciju gvožđa i samim tim odličan za poboljšanje krvne slike. Ona u sebi takođe broji pregršt minerala i vitamina, koji će takođe ludsku krvnu sliku učiniti boljom.

Detoksikacija organizma – Mušmula je odlična za čišćenje celog organizma. Ovo čarobno voće veoma delotvorno deluje na zdravlje većine organa. S obzirom da mušmula pospešuje i hidrataciju ljudskog tela, ona će na taj način pomoći organizmu da se reši svih otrova putem urina.

Zaustavljanje krvarenje je opšte poznato dejstvo mušmula još od davnina. Mušmule su posebno delotvorne kod žena koje imaju problema sa preobilnim menstruacijama, jer će im biti od velike pomoći. Najbolje je za te svrhe piti čaj od mušmule mada će biti od pomoći i ukoliko se koriste mušmule na druge načine. Problem sa krvarenjem desni takođe je lako rešiv uz pomoć ove voćke. Može se natopiti gaza čajem i držati po par minuta na kritičnim mestima ili ispirati usnu duplju istim.

Recepti za prirpemu jela od mušmule

Marmelada od mušmule

Za pripremu ove ukusne marmelade potrebni su sledeći sastojci:

  • 1 kg šećera
  • 2 kg mušmula
  • ekstrakt ruma ili vanile po ukusu

Prvo što je potrebno uraditi jeste oljuštiti oprane mušmule. Nakon toga potrebno je staviti ih u jedan veći lonac, zatim im pridružujete 1 kg šećera i 3 l vode. To se sve zatim ostavi da kuva. Mušmule nema potrebe čistiti od košpica. Nakon što je sve lepo skuvano dodaje se ekstrt po želji. Za dalji postuptak potrebno je sito za supu kroz koje će se procediti dobijena smesa. Dobijeni vrući pekmez odmah se stavlja u staklene tegle, koje su dobro oprane i sterilisane. Tegle se zatim dobro zatvore i nakon što se marmelada ohladi spremna je za upotrebu.

Domaći liker od mušmula

Domaći i pre svega jako ukusan liker nije teško napraviti. Za njegovu pripremu koristiće:

  • 250 gr mušmula
  • 130 gr šećera
  • 2 dl vode
  • 5 dl vinjaka od 40 %

Najpre se mušmule trebaju dobro oprati kako bi bile spremne za upotrebu. Očiste se od petilji i tako cele se ubace u staklenu flašu. Potrebno je koristiti flašu koja ima malo šire grlo kako bi se ovaj korak obavio kako treba. Na šporetu u loncu se porkuva zatim voda sa šećerom. Nakon što se smesa malo prohladila nalije se preko mušmula u flašu i na kraju u sve to sipa se vinjak. Na kraju ostaje samo da se flaša dobro promućka i ostavi da odmori na sobnoj temperaturi naredne dve nedelje. S vremena na vreme treba se promućkati, najbolje bi bilo svakog dana taj period dok odmara. Nakon ovog vremena liker se procedi kroz gazu i speman je za konzumiranje.

Lekoviti čaj od mušmule

Za spremanje čaja od mušmule potrebno je samo nekoliko sitno iseckanih mušmula, koje je potrebno preliti sa 2 dl vruće vode. Pripremljen napitak treba se poklopiti i ostaviti da odstoji poklopljen narednih sat vremena. Nakon toga se procedi kroz gazu ili pelenu i može se piti. Preporučeno je piti dva do tri puta dnevno, kako bi što pozitivnije delovao na celokupan organizam. Čaj se posebno preporučuje muškarcima koji žele da reše problem sa vrtoglavicom i impotencijom. Takođe osobe koje imaju problema sa krvarenjem desni mogu koristiti ovaj lekoviti čaj i za pićei za ispiranje usta.

 izvor:narodnamedicina

Napravite eliksir od šargarepe,odličan za zdravlje!!

sokodsargarepe

Šargarepa popravlja vid, djelotvorno deluje protiv raka, kožu čini mladom i zdravom.

Recept za dug život krije se u samo nekoliko zdravih namirnica. Pripremite ovaj napitak dugovečnosti i popijte odmah nakon pripreme, piše „atma.hr”.

Sastojci:

– 4 šargarepe
– 3 jabuke
– sok od polovine jednog limuna
– komadić oguljenog đumbira (2 cm)

Priprema:

Sve sastojke ubacite u sokovnik i dobijeni sok popijte. Šargarepa popravlja vid, delotvorno deluje protiv raka, kožu čini mladom i zdravom; takođe, dobra je za srce, zube i desni, čisti telo i štiti od srčanog udara.

Jabuka jača imunitet, potpomaže mršavljenju, stimuliše rad bubrega, jetre i žuči, štiti od bolesti usne duplje, stimuliše probavu, štiti srce i krvne sudove, uklanja stres, umor i nesanicu, štiti od bakterija i virusa, sprečava nekoliko vrsta raka.

Izvor: dnevno.rs

Sweden bitter – Švedska grančica naziv za tinkturu od velikog broja lekovitih biljaka kaja se smatra da leči sve bolesti!

sveden-biter-sta-leci

Švedska grančica (Sweden bitter) je naziv za tinkturu od velikog broja lekovitih biljaka kaja se smatra da leči sve bolesti. Verovatno ste već čuli za ovu tinkturu, a po iskustvima ljudi koji su koristili Sweden bitter stvarno je veoma učinkovit u lečenju raznih bolesti. U ovom tekstu ćemo napisati originalan recept ali i recept koji je prilagođen biljkama sa našeg podnevlja. Švedenbiter se koristi za spoljašnju i za unutrašnju upotrebu. Koristi se kod raznih upala zglobova, bolova bubrega, žuči, kod ožiljaka čak i onih starih, glavobolje, bolova sinusa, gripa, prehlade, hemoroida, zujanja u ušima, deformiteta eksremiteta, ujeda insekata…

Kod problema sa ušima koristi se kao spoljna obloga oko ušne školjke ali se može i na prst uneti u unutrašnjost uha. Kod ujeda insekata koristi se tako što se nanese na mesto gde je ujed, to važi i kod ujeda ose i stršljena. Ako vas boli bubreg ili žuč u pravcu bolnog mesta staviti oblogu na gazu ili vatu, bol će prestati.

Kod glavobolje takođe je dovoljno naneti na glavu spolja. Kod kijavice i gripa dovoljno je samo pomirisati švedenbiter i nos će vam postati prohodan a vi ćete se osećati bolje. Možete ga koristiti kod mučnina, proliva, gastritisa, bolesti jetre, kancerogenih bolesti, problema sa venama bilo koje vrste, može se koristiti čak i ako postoji zabrana korišćenja alkohola. Koristi se kod mladeža, kurjeg oka, hemoroida i bilo kakvih promena na koži. Takođe se može koristiti kod bilo kakvih  crevnih krvarenja, Jednom rečju koristi se u svakoj situaciji.

Originalan recept za Sweden bitter

10,00g aloje
5,00g mire
0,20 g šafrana
10,00g seninih listova
10,00g kamfora
10,00g korena rabarbare
10,00g podanka kurkume (temerika)
10,00g mane (smole crnog jasena)
10,00g venecijanskog terijaka
5,00g korena vilinog sita (carlina acaulis)
10,00g korena anđelike

Domaći recept-Švedska grančica

Aloja (listovi) 10 g
Smola od jele 5 g
Šafran (tučkovi) ili perunika (koren) 0,2 g
Bagrem (cvetovi) 10 g
Lovor (list) ili cimet 10 g
Troskavica ili koren rabarbare 10 g
Lincura (koren) 10 g
Beli jasen (lišće) 10 g
Kleka (drobljene bobice) 10 g
Morač ili anis 4 g
Vilino sito (Carlina acaulis) 5 g
Anđelika (koren) 10 g

Način pripreme: Ovu mešavinu staviti u flašu (2 litra) sa širokim grlićem. Dodati 1,5 litar votke jačine 40% i zatvoriti. Flašu ostaviti da odstoji na suncu (leti), ili u toploj sobi (zimi), 14 dana.
Svakog dana treba promućkati. Petnaestog dana procediti sadržaj flaše, a dobijenu tinkturu čuvati u dobro zatvorenim, staklenim flašama, na hladnom mestu. Pre upotrebe promućkati. Način upotrebe: Spolja i iznutra.

izvor:telegraf.rs

Riješite se bolova u leđima za 60 sekundi!

Previše vremena provedenog na poslu u sjedećem položaju ili neredovna fizička aktivnost, mogu prouzrokovati bolove u leđima.
Image result for back pain

Bolovi, posebno u donjem dijelu leđa, tako postaju svakodnevna pojava s kojom se bori sve više ljudi. Bolovi se javljaju zbog krivog držanja i opterećenja na donji dio kičme, ali i zbog grča u tijelu izazvanog stresom i umorom.

Evo kako se riješiti bolova u leđima za 60 sekundi…

Izvor: radiosarajevo.ba

Lijek iz kuhinje: Znate li što je čak 100 puta snažnije od antibiotika?

Ta moćna namirnica od davnina je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, a sada je potvrđeno da je njena korist i puno veća.

Image result for antibiotik

straživanje Sveučilišta u Washingtonu potvrdilo je da jedna zdrava namirnica puno bolje liječi trovanje hranom od antibiotika. Riječ je o češnjaku ili bijelom luku čiji je ključni sastojak dialil sulfid čak 100 puta jači u borbi protiv trovanja hranom nego antibiotici, otkrilo je istraživanje Sveučilišta u Washingtonu.

Češnjak ne samo da je jači od antibiotika eritromicina i ciprofloksacina, koji se najčešće koriste kod trovanja hranom, nego i djeluje odmah, tvrdi istraživanje.

Djeluje tako da zaustavlja razmnožavanje bakterije kampilobakter, jedne od najčešćih bakterija koje izazivaju trovanje hranom. Napravite prirodni antibiotik za manje od 10 kuna.

Jedno drugo novije istraživanje je pak otkrilo da ova začinska biljka povećava ukupnu razinu antioksidansa u tijelu, tvari ključnih za naše zdravlje. Češnjak se smatra najsnažnijom hranom koju nam daje priroda. Ključan je dio mediteranske prehrane zbog čega ljudi koji se tako hrane većinom žive dugo i zdravo.

Izvor: zadovoljna.hr

Važno! Znate li kako se pravilno jede češnjak?

Češnjak je jedna od najmoćnijih biljaka na svijetu koja je u uporabi već tisućama godina zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima.

Image result for češnjak

Češnjak je redoviti gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado okrećemo kada imamo prehladu ili gripu. U narodu je poznat kao prirodni antibiotik, a da je uistinu ljekovit potvrđuju i stručnjaci.

U češnjaku se nalazi gotovo stotinu aktivnih kemijskih spojeva, a među njima i nekoliko antioksidansa – spojeva koji smanjuju trošenje i opterećenost tjelesnih stanica.

“Češnjak doista djeluje kao antibiotik, sredstvo za odčepljivanje dišnih putova, antikancerogeno i protuupalno, suzbija gljivice i pojedine viruse.”

Još nije posve jasno kako svi sastavni dijelovi češnjaka djeluju u tijelu, no češnjak doista djeluje kao antibiotik, sredstvo za odčepljivanje dišnih putova, antikancerogeno i protuupalno, suzbija gljivice i pojedine viruse, ispričala nam je nutricionistica Mateja Mrmić.

Češnjak svoja ljekovita svojstva može zahvaliti moćnom spoju alicinu kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.Kako biste na najbolji način iskoristili blagotvorno djelovanje češnjaka, trebali biste ga često i pravilno konzumirati.

1. Prije konzumacije obavezno ga zgnječite kako biste potaknuli enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin.

2. Svaki dan trebali bismo pojesti najmanje tri češnja češnjaka.

3. Najbolje ga je konzumirati u sirovom stanju.

4. Ako ga termički obrađujete, neka to bude kratko – ne više od 10 minuta.

Mnogi izbjegavaju jesti češnjak zbog njegovog snažnog mirisa. Važno je znati da je on posljedica tvari koje sadrže sumpor i koje češnjaku daju ljekovita svojstva. Problem neugodnog zadaha nakon konzumacije češnjaka možete riješiti žvakanjem peršinovog lišća, zrna kave ili komorača

Izvor: zadovoljna.hr

ČUDOTVORNA BILJKA: Kada vidite koliko je šipak zdrav i zašto ga možete koristiti cijeniti ćete ga još više!

Upotreba šipka ponovo je dobila na popularnosti u posljednje vreme jer je ustanovljeno da sadrži mnogo vitamina C. Takođe, ustanovljeno je da se u osušenom šišku, a i u proizvodima dobijenim prerađivanjem ovih plodova, može zadržati znatan deo tog inače nestabilnog vitamina.

Image result for šipurak

Šipak je pored toga bogat izvor karotina i vitamina P. U šipku ima još i vitamina E i vanilina, od čega zdrobljene koštice imaju ugodan miris. Zbog vitamina C šipak služi kao sredstvo za jačanje imuniteta. Šipak sadrži i treslovine koje imaju sposobnost stezanja, a to olakšava probleme sa prolivom, posebno onima koji je izazvan groznicom.

Pektini i organske kiseline iz šipka imaju diuretički učinak, a organske kiseline podstiču izlučivanje sokova za varenje te tako ublažavaju gastritis. Novija istraživanja su pokazala da bi šipak mogao da pomogne ublažavanju bolova i povećanju pokretljivosti zglobova zahvaćenih artritisom. Osobe kod kojih lako dolazi do skupljanja peska i kamenca u bubrezima ili mokraćnom mehuru trebalo bi duže da piju čaj od šipka.

Čaj za jačanje imuniteta

Pomiješajte 10 grama šipka, 20 grama kamilice, 20 grama zove, 10 grama matičnjaka, 10 grama lista borovnice, 10 grama koprive, 10 grama stolisnika, 5 grama nevena i 5 grama hibiskusa. Kašičicu mešavine prelijte šoljicom vruće vode, ostavite da otstoji 10 minuta i procijedite.

Mješavina za čišćenje krvi

Pomiješaj 20 grama šipka, 10 grama listova breze i 10 grama pirevine. Prilikom pripreme čaja kašičicu mješavine prelijte šoljicom kipuće vode, ostavite da pokriveno stoji 15 minuta i procijedite. Pijte tri šoljice čaja na dan.

Protiv skupljanja kamenaca u bubrezima

Čaj od zdrobljenih sjemenki kuhajte pola sata, a zatim ostavite da pokriven odstoji još jedan sat. Lijepog je ukusa jer sjemenke sadrže vanilin. U narodnoj medicini koristi se kod kamenca, bolesti bubrega i mehura, kao i reume.

Izvor: alo.rs

6 jednostavnih vježbi koje će poboljšati varenje i smanjiti stomak.

Suvišni kilogrami nisu uvijek rezultat prejedanja ili neaktivnog načina života. Dešava se da se masnoća skuplja oko struka zbog nepravilnog rada sistema za varenje. Primjećuje se osjećaj težine, umor, stalno potreba za spavanjem… Na koji način se može riješiti ovaj prroblem?

5

Predlažemo vam 6 jednostavnih vježbi za čije izvođenje neće biti potrebno više od 10 minuta, piše uspesnazena.com!

Radeći ih redovno, bićete iznenađeni kako će se smanjiti stomak, nestaće osjećaj težine i poboljšaće se rad probavnog sistema i opšte stanje organizma. Ne morate vjerovati na riječ, probajte!

1. Savijanje

1

Sjedite na pod sa ravnim ispruženim nogama. Savijte desno koljeno, okrenite se i fiksirajte ga lijevom rukom. Polako se okrećite udesno, do krajnje moguće tačke, zadržite se u ovom položaju 30 sekundi. Isto ponovite i sa lijevim koljenom.

2. Lagan čučanj

2

Stanite ravno, raširite noge u širini ramena. Podignite ruke gore i držite ih ravno, iznad glave. Lagano čučnite, dok ste još u vazduhu, kao da pokušavate da ednete na stolicu. Ostanite u ovom položaju 1 minut. Dišite polako, vodeći računa da ramena budu ispravljena.

3. Koljena ka grudima

3

Lezite na leđa i opustite se. Duboko udahnite i privucite koena ka grudima, obuhvativši ih rukama. Polako pridignite karlicu gore i zadržite se u ovom položaju 1 minut. Dišite ravnomjerno.

4. Iskorak

4

Napravite veliki iskorak napred desnom nogom, lijevu držite što je moguće ravno. Stavite ruke iza leđa i ispravite, blago savijte leđa unazad. Zadržite se kratko u ovom položaju i ponovite ovu vježbu lijevom nogom. Za svaku nogu uradite po 5 ponavljanja.

5. Most

5

Lezite na leđa, savijte koljena i dobro se oslonite stopalima o pod. Podignite kukove, držeći ruke, sa skupljenim pesnicama, ispružene na podu. Ostanite u ovom položaju 1 minut. Dišite duboko, punim plućima.

6. Noge gore

6

Lezite na pod, noge podignite gore. Držite ih ravno, oslanjajući se na leđa, a ruke leže na podu dlanovima nadole. Održavajte ovaj položaj u toku 1 minuta, pazite na disanje.

Ove jednostavne vježbe mogu napraviti čudo sa unutrašnjim organima probavnog sistema! Hrana će se variti brže i lakše, zaboravićete na osjećaj težine u stomaku. Trbušni mišići će ojačati, nestaće labavosti tijela i stomak će postati zategnutiji.

Dovoljni razlozi da počnete sa vježbama odmah. Budite zdravi!

Izvor: uspesnazena.com